ひどい肩こりをセルフマッサージで効果的に和らげるコツを教えます!


 

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五感を研ぎ澄まし、感覚を鍛える「耳栓で遮音」生活!


 

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護身術・防犯の意味・考え方、大切な事を、日本の事件から学ぶ


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防災におすすめなのは断食?サバイバルの技術・意識を高める理由の紹介


 

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