ニートやめたい。就職して仕事したい。あなたの特徴を生かし一発逆転!


こんにちは、ふるたけです! 

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催眠療法、暗示の効果とは?使い方を覚え心を癒し元気をだそう!

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心理療法 視覚を使って自分を癒す 効果的な5つの方法

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パワーストーン(天然石)は健康に効果的?心理療法 スピリチュアル 2つの視点から考察

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ひきこもりでもブログを使い仕事ができる!社会復帰する3つの方法

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寝たいのに、眠れない。寝つきが悪い。快眠できる3つのポイント


こんにちは、ふるたけです!

この度は、ブログに来てくれて
ありがとうございますm(_ _)m

あなたの役に立つ
ことがあったら、
うれしいです!


今回は、私が、辛かった、「不眠症」について
それを克服した方法を書いていきたいと思います。 続きを読む 寝たいのに、眠れない。寝つきが悪い。快眠できる3つのポイント

やめたいけどやめられない そんな、習慣ありませんか? いい習慣で、克服しましょう!


やめたいけどやめられない
そんな、習慣ありませんか?
いい習慣で、克服しましょう!

こんにちは、ふるたけです! 

ブログを読んでいただき

ありがとうございます!

あなたが読んでくれることで、

ブログを書く

励みになります!


今日は私が、生活で実践している

「良い習慣」

今までやっていた

「悪い習慣」を紹介していきます。

 


目次

1 何が変わる? メリット デメリット

2 私の習慣

3 なぜ良い習慣を意識するようになったか


1 なにがかわる? 

メリット 続きを読む やめたいけどやめられない そんな、習慣ありませんか? いい習慣で、克服しましょう!

呼吸法で落ち着いてリラックス、ストレス解消!健康にいい効果とは?

こんにちは、ふるたけです! 

 

このブログを読んでいただき

ありがとうございます。

あなたに、読んでもらえて、

少しでも役に立てたなら

うれしいです!

 

今回は、いつも無意識に行っている

「呼吸」を意識すると

どのような変化が起こるのか。

説明していきます。


目次
1 何が変わる? メリット
2 どんな人が使うべき?
3 習慣化すると体にいいこと(精神的にも身体的にも)

4 おすすめなやり方
5 なぜ呼吸を意識するようになったか
6 呼吸法をさらに学ぶには
7 学んで変わったこと  続きを読む 呼吸法で落ち着いてリラックス、ストレス解消!健康にいい効果とは?

瞑想(マインドフルネス)の効果とは?やり方、おすすめする理由と6つのメリット

こんにちは!ふるたけです。
ブログに来ていただき
ありがとうございます。

今回は、精神のトレーニングになる
瞑想を紹介していきたいと思います。


目次

  1. どんな効果がある?
  2. やり方
  3. 心の傷を持った人、
    深い悩みがある人が
    瞑想をしないほうがいい理由
  4. 瞑想を通して変わったこと


    1.どんな効果がある?

続きを読む 瞑想(マインドフルネス)の効果とは?やり方、おすすめする理由と6つのメリット

自分でできる心理療法の効果とは?おすすめな3つの方法

こんちにちは、ふるたけです! 
ブログを見ていただけて、
うれしいです!
ありがとうございます (^^)

今回は、私が勉強している心理療法(心理学)の中で日常生活に生かすことでより良く生活できるテクニックについて書いていきたいと思います。(健康な人も元気のない人も)


目次

1 日常生活で実践すると どんな変化があるか。

2 習慣化すると体にいいこと

3 なぜ心理療法を学びを始めたのか

4 心理学、心理療法を学ぶには

5 学んで変わったこと


1 日常生活で実践すると どんな変化があるか。

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