マザーテレサ

マザーテレサの名言「5つの気をつけなさい」の5つの根拠と理由を紹介


 

笑う犬
こんにちは、
ふるたけです! 
この度は、私のブログ
「シロクマ健康に来てくれて
ありがとうございます!

今回は、私が好きな
毎日読んでいる名言を1つ紹介します。
自然観察

思考に気をつけなさい
 それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい
 それはいつか行動になるから

行動に気をつけなさい
 それはいつか習慣になるから

習慣に気をつけなさい
 それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい
 それはいつか運命になるから

マザー・テレサ

私は、この名言を初めて知った時
何か、いい言葉だなと思っただけでしたが
心理療法や、インディアンの哲学などで
精神的な分野を詳しく学び、理解が進むうちに
すごく、理論的な根拠のある言葉
であることが理解できるようになりました。

マザー・テレサさんのこの名言についての
意味を私なりに紹介していきたいと思います。
良かったら、参考にしてみてください。

目次 

1 思考は言葉になるという意味
2 言葉は行動になるという意味
3 行動は習慣になるという意味
4 習慣は性格になるという意味
5 性格は運命になるという意味

1 「5つの気をつけなさい」思考は言葉になるという意味について

電球

思考は、言葉になるというのはまさにその通りです。

自分の思考、考えについて意識している人は
あまり多くはないと思います。

私も、心理療法や、インディアンの哲学を
学ぶまでは、自分の思考、考えというものには
無頓着だったし、まったく意識していませんでした。

しかし、思考、考えというものは
心理療法においてとても重要な意味
持っています。

思考、考えは、すべての始まり
言ってもいいくらいだと思います。

先程紹介した、名言にもある通り
「思考」から、言葉、行動、習慣
性格、運命といろいろな事が生まれます。

そのことに気が付いてから、私は
なるべく、「思考、考え」を意識して
行動、言葉、感情が先に出てしまっても
必ず、そのもととなる思考をすぐに
考えるようにしています。

名言の最後の方になると
「性格」「運命」などすごく壮大な言葉
現れますが、これは「思考」という
小さな積み重ねが大きな物事に影響するという事です。

人は、1日に1万回以上も、何かを「思考」する
と言われています。

その小さな思考は、感情を引き起こし
その時の感情が行動となり
言葉、表情、動作(しぐさ)を生み出します。

ちっぽけな「思考、考え」というものが
感情を引き起こしますが
人は、小さい感情から、大きい感情まで
1日に1万回以上楽しみ喜び
悲しみ嫌悪怒り驚きなどの
感情を繰り返していることになります。

1日に、1万回以上、楽しみ喜びなどの
プラスな感情を抱いていたらどうなるでしょうか?

逆に、1日に、1万回以上、悲しみ嫌悪怒り
マイナスな感情を抱いていたらどうなると思いますか?

小さなものですが、どのように積み重ねるかで
本当に、運命が変わることが分かります。

思考のコントロール、思考の意識の仕方や、自分の考え方を変える10個の方法はこちらの記事で紹介しています。

2 言葉は行動になるという意味
会話をする男性

まず、言葉といっても、自分の内的な言葉
(口から出さない頭の中の言葉、心の声)と
実際に口から、声にして出す言葉2種類があります。

・内的な言葉(口には出さない頭の中の言葉、心の声)

内的な言葉(口には出さない頭の中の言葉、心の声)
方から説明していきます。
内的な言葉は、自分の思考、考えと
同じような意味です。

言葉は、行動になるという意味
先程紹介した通り「思考・考え(内的の声)」から
「感情」が生まれ、その時の気分
どうするかが決まります。

一つの例ですが仕事や、私生活で
誰かに「何やってるんだ」
怒られたとします。
(自分が悪くない時、自分が本当に悪い時
どちらの状況であっても)

その時に、人によって思考すること
(心の声)は様々です。

・「うるせーな」「またはじまった」と思考する人

「また、怒られた、私はダメなやつだ」
「私は、なにもできない」と考える人

「申し訳なかった。何が、ダメだったんだろう?」
「次は、やり方を変えてやってみるか」

自分の内側の声(心の声)は、様々ですが
それ次第で、いろいろな結果に結びつきます。

・何も行動しない・自分を傷つける
・行動してみる

どのようにとらえるかで
全く異なる、状況になります。

・何も行動しない・自分を傷つける
・行動してみる

この3パターンで、それぞれ
同じことを繰り返すとどうなるでしょうか?

少し想像してみてもらえますか?

・「理不尽に怒られる」「自分が悪くないのに怒られるのが辛い」そんな理由で仕事を辞めたい場合はこちらの記事を読んでみてください。

・実際に口に出す言葉

今度は、実際に口に出して声に出す言葉に
ついて紹介します。

催眠療法では「暗示」というものがあるのですが
この「暗示」の中に言葉も含まれます。

言葉は、人を(自分も)元気づけたり
勇気を与えたり、傷つけたり、怒られせたり
悲しませたりします。

先程、怒られたときの例を紹介しましたが
・「うるせーな」
・「私はダメなやつだ」
・「申し訳なかった。何がダメだったんだろう
次はやり方を変えてやってみよ」

3パターンを実際に口から声に出したとします。
それぞれ、相手はどんな反応、行動をするでしょうか?

相手の反応、行動を聞いてさらに
感情が生まれ、それが行動につながります。

どのような言葉を口から出して
内側の声は、どのように思うのがベストか
考えてみることが大切です。

・日常に溢れる暗示についてはこちらの記事で紹介しています。

・暗示を使って、元気を出す自己催眠療法についてはこちらの記事で紹介しています。

3 行動は習慣になるという意味
腕立てをする女性

先程の「怒られた時の」例をそのまま
引き継ぎます。

内的な言葉(頭の中、心の声)
外的な言葉(口から声に出す声)
どちらにせよ

「文句を言う人」「自分をダメだと思う人」
「行動する人」

この3パターンの人は、毎日の生活の中で
色々な、行動を積み重ねていきます。

「文句を言う人」=人のせいにする、無関心
「自分を傷つける人」=自己否定、ネガティブな感情
「行動する人」=行動、経験、知識

人は、何をするにも、繰り返すと癖になります。
癖は、習慣とも言えます。
どんな、癖、習慣を積み重ねるのがベストでしょうか?

それぞれを積み重ねていくと1週間後
1か月後、半年、1年、10年と時がたつごとに
それぞれが、別々の経験を積み重ねていきます。

どうするのが、一番ベストでしょうか?

私が昔やっていた、悪い習慣今やっているいい習慣習慣を変える方法はこちらの記事で紹介しています。

4 習慣は性格になるという意味
穏やかな笑顔の老人

習慣というものは、癖であるという事は
先程紹介しましたが
習慣、癖を重ねることで、性格が変わります。
そして、顔つきまでも変わってしまいます。

・習慣と性格との関係

先程の、例をまた続けますが
行動をした人は、経験、知識、行動力が付くので
自信、やる気が増えていきます。

自信、やる気があると
笑顔が増え余裕が生まれ、人に教えたり
頼られたり、人にやさしくできます。

そして、さらに自信、やる気が増えていき
どんどんプラスの方向に向かっていきます。

自己否定、自己嫌悪を繰り返す人
それを続けていくうちに
自信、やる気は失われどんどん
ミスが増え、仕事以外でも
私生活、趣味、好きな事もできなくなります。

結果、運動不足の影響
食事を満足にできず、栄養不足になり
悩みを消すためにお酒を飲み
体調不良や、睡眠不足につながり
どんどん状況は悪化していき、精神的に病んでしまいます。
(これは、以前の私です。)

・眠れない原因や、理由、対処法はこちらの記事で紹介しています。

私がお酒を辞めた方法、やり方はこちらの記事を読んでみてください。

人のせいにする人、文句を言う人は
何も行動できず、何も学べないので
いつまでも、成長できずに、そのままでいます。

自分を傷つけるよりはましですが
周りの成長、成功などを妬み
自分と比較したりすることで
さらに、世間、人に文句をつけて
人のせいにするので

・周りから避けられる ・孤立する
・さらに文句、人のせいにすることが増える

これらを繰り返し、悪循環に陥ります。

・習慣と人相、顔つきについて

習慣というのは、感情、思考も習慣と言えます。

イライラする人は、いつもそのような思考になり
怒りの感情が起こり、それが顔に現れます。
それを1日に1万回も繰り返すと、顔の筋肉が
いつも、怒ったように緊張して、それが
習慣になってしまいます。

悲しみ、嫌悪、などの感情も同じです。

人の顔を見れば、だいたいその人の事が
分かります。

それは、この記事で紹介した
思考、言葉、行動、習慣の結果
その表情に現れているからです。

怒りっぽい人、悲しそうな人、意地悪な顔の人
そのような顔つきは、その人の人生
生き方、性格、いろいろな事を表しています。
(特に年を重ねるごとにすごくわかりやすくなります。)

頑固そうな顔つき悲しみに暮れた顔
意地悪そうな顔優しそうな顔楽しそうな顔
喜びにあふれた顔

あなたは、どんな顔つきになりたいですか?

5 性格は運命になるという意味
手を広げる 男性 

ここまで、いろいろと紹介してきましたが
「思考、考え」という、小さな、日常に溢れる
些細なことが、どれだけ大きな結果になるか
理解していただけたと思います。

運命というのは、人生ともいえるし
生き方と思いえます。

人は、家庭環境、育ち、環境、性格
才能、特徴、個性様々あります。

誰しもが、成功できるかわからないし
よりよく生きられるかはわかりません。
今までのあなたの人生は、どうだったでしょうか?

行動する人自分を傷つける人
文句を言い、他人のせいにする人

どの例に当てはまるでしょうか?

いままでの自分は、家庭環境、育ち、環境が
影響して、性格、
才能、特徴、個性が
生まれるので、理想どうりに生きてはこれなかった
方も多いと思います。

しかし、思考、考えという小さなものを
意識するという事は、誰にでも今からでも
出来ることです。

過去は、変えられないし、未来はどうなるかわかりません。

しかし、今小さな「思考、考え」というものを意識して
少しずつ変えることは、誰にでも出来ることです。

その小さな、事が、第二の人生、運命、生き方を
大きく変えるきっかけになるという事です。

思考、考えを意識すること、自分を変える方法はこちらの記事で紹介しているので、よかったら読んでみてください。

また、今回紹介した、マザーテレサさんの
名言以外の、他の言葉にも、いろいろな意味
根拠、理由があります。

良かったら、名言を生活に取り入れてみてください。
このブログでは、これから、毎日、名言について
紹介していきたいと思います。

私が好きな名言20個はこちらの記事を読んでください。

名言の効果をさらに増やす方法についてはこちらを読んでみてください。

マザーテレサ

思考に気をつけなさい
 それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい
 それはいつか行動になるから

行動に気をつけなさい
 それはいつか習慣になるから

習慣に気をつけなさい
 それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい
 それはいつか運命になるから

手を振るクマのぬいぐるみ

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

あなたに読んでもらえて
少しでも何か、感じてもらえたら
うれしいです。

「シロクマ健康法」の記事を書いている「ふるたけ」の自己紹介はこちらに書いてあります。もし興味を持っていただけたなら、読んでくれるとうれしいです。

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