辛い悩みの元「疲れ目」で涙が出ない!原因は目薬?!対処法は?


 



こんにちは、ふるたけです! 
この度は私のブログ
「シロクマ健康法」に来てくれて
ありがとうございます!

今回は、「疲れ目」と
「ドライアイ」について
紹介していきたいと思います。

私がこの記事を書いている最中にも
目の疲れがひどいので、私が実践
心がけていることを紹介したいと思います。


目次

1 「ドライアイ」「眼精疲労」
2 病院に行った結果
3 今回追加した眼精疲労対策


1 辛い悩み「疲れ目」の原因は目薬?正しい対処法

まず、一番最初に伝えたいことは、
ドライアイ、疲れ目の時は
休むこと一番大切です。

眼、以外でも、痛みや
不快な症状が現れるときというのは
体が、「もう限界!」
これ以上、使ったら
ヤバいことになる!

という、体の悲鳴です。

それは、小さいものから
大きいものまで、様々ですが
そうなったときに、大切なことは
「休養」することです。

そして、それでもなおらなかったら
病院に行くことです。

私は、この記事を書いている途中で
病院に行っってきました。
結果は
次の章に書いてあります。

私は、今人生で初めて、
「ドライアイのような症状」で
目が乾き
目を開けているのが
つらくて、2日間
ほぼ目を閉じて生活しています。

原因は、仕事で
パソコンを使う目の使い過ぎ
目薬の使い過ぎだと思います。

特に、目薬は
ドライアイ用のものだからといって
一日に何度も使っている
逆効果になってしまいます。

本来、自分で涙を出す
という能力が、失われ、
目薬なしでは生活できなくなります。

私は、目が乾くたびに、
目薬を使っていましたが、
(回数にすると1日10回以上
1回につき両目に2滴)
結果、症状が悪化しました。

私は、目薬は説明書に従い
1日に、1回につき1滴
合計4回しか使わないと
決心しました。

仕事などで、仕方ない
スマホ、パソコンを見たいからといって
無理して、目を使い続け
目薬でだましだまし、やっていると
私のようになってしまいます。

目を使えないということは
本当に辛いです。

結果的に目を開けていることも
出来なくなってしまいます。

そうなってしまっては
仕事もできなく
日常生活にも支障をきたすので
早めに対策、病院に行ったほうが
いいと思います。

そうしないと
今の私のように
目を閉じて、記事を書かなくては
ならなくなります。

そして、文章を確認するときは

痛みを和らげるために
左右交互に、片目で一瞬
確認する程度にしか、使えません。

以前にも、疲れ目の記事を書いたのですが
そのことを守れていなかったので
こうなってしまいました。

もしよかったら、目の疲れの原因と効果的な対処方法・考え方はこちらの記事を読んでみてください。

今、2日間、目を使わないで
生活していますが
記事を書いている途中で
病院(眼科)に行ってきました。

そこで、いろいろと勉強になりました。

また、目を閉じて、生活する中で
いろいろとあった学びは、こちらの記事に書いてみました。今日を持っていただけたなら読んでみてください。

目が使えなくなることで
いろいろと学べたことや、気づいたこともあります。


 辛い悩み「疲れ目」で涙が出ないので病院に行った結果

病院に行った結果
「ドライアイ」ではなく
長時間の作業による
疲れ目だということが分かりました。

眼科の先生に、目の涙の状態
目の表面の傷など
いろいろとみてもらった結果
「目が乾く」という症状は
あるけれども
ドライアイではないという診断になりました。

最初に思ったことは
こんなに辛いのに
ドライアイじゃないなら
ドライアイになったら
大変なことになるなと怖くなりました。

そして
目薬と、目にいい飲み薬をもらいました。

目薬は、ドライアイ用ではなく
目に栄養を与えるもののようです。

ソフティア点眼液0.02% 5mmと
神経の痛みを抑える、飲み薬をもらいました。

私は、自己診断で
ドライアイだと思い
ドライアイ用の目薬を多用し
症状が悪化していたので
これからは、疲れ目に対する
対策を続けていこうと思いました。

病院に、いって、正しい
診断を受けずに、自分で
間違った対策をしていても
治りが遅くなるかもしれません。

しっかりと
専門機関で原因を突き止め
それに対して、対処する
大切さ学ぶことができました。


3 辛い悩み「疲れ目」の新しい対処法

今回、いろいろな対策をさぼり気味で
目の疲れが悪化してしまいました。

なので、今までの対策はしっかりとやり
さらに、今まであまり考えていなかった
「ブルーライト」に対しても
対策をしていこうと思いました。

画面の設定は、ブルーライトを
少なくする設定にしていましたが
さらに、追加で

目にいい商品を購入しました。

「度なしブルーライトカットメガネ(調節機能なし)ザ サプリメガネTR90-9195」です。

 

これは、つけてパソコンや
スマホをやってみたら、
すぐに効果を感じました

目が疲れにくいのが分かります。

私は、今までブルーライトに関して、
知識はありましたが、
特に対策はしていませんでした。

今回、このメガネを使って、
作業していますが、
目の疲労度が、全然違います

これは、
すごくお勧めできる。
商品だと思います。

私は、仕事でよくパソコンを使うので、
これからの事を考えると、
すごくいい買い物をしたと思いました。

パソコンをよく使う仕事の方や、
スマホをよくいじる人にも
お勧めだと思います。

1日使ってみて、
これだけ効果があるので、
これを、365日毎日使用することで、
つけるのとつけないのでは
大きな差が開いてくると思います。

もし、メガネをつけないで、
ずっと作業していたら、
目の疲れがたまりやすいので、
作業効率も落ち
多くの時間を無駄にしていたと思います。

私は、日ごろから裸眼で、
メガネをつける習慣がありませんでした。

メガネは邪魔なイメージがありましたが、
そこまで邪魔でないです。
確かに、ないよりは、あったほうが、
違和感がありますが、
目の疲れが全然違うので、すごくいいです。

しかし、このメガネに頼って
無理をすることなく、今まで以上に、
ほかの対策もしっかりやったうえで、
このメガネを使用して、
効率よく作業していきたいと思います。

2018年6月18日 追記

病院からもらった
「目薬」「薬」を
3日ほど使っていたら
ひどい症状はなくなりました。

その後
このサプリメガネを使うようになってから
目の疲れが格段に減りました。

このサプリメガネの紹介は
こちらの記事で詳しく書いてありますので
pcを頻繁に使う仕事をしている方
マホ、パソコンを
頻繁に使う方は、見てみて下さい。

ザ サプリメガネの感想はこちらの記事を読んでください。

そのほかの目の疲れの、対策はこちらを読んでください。


ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

あなたに読んでもらえて、
少しでも何か、感じてもらえたら
うれしいです。

「シロクマ健康法」の記事を書いている「ふるたけ」の自己紹介はこちらに書いてあります。もし興味を持っていただけたなら、読んでくれるとうれしいです。

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