断捨離は正しい考え方を知り、少しずつやれば効果は10個以上も?!


遠くを見る年老いたミーアキャット
こんにちは、ふるたけです! 
この度は、私のブログ
「シロクマ健康」に来てくれて
ありがとうございます!

今回は「欲」を断つことで
様々なメリット、効果のある
「断捨離」の効果について
紹介していきたいと思います。

断捨離をすることは多くの人が戸惑います。
「もったいない、まだ使える」
その考え方は正しく、その通りだと思います。
物を大切にする気持ちは
すごく大切なことです。

「断捨離は効果がない」
それも、あながち間違いではありません。
多くの人に知られている、断捨離の方法は
間違っているからです。

現代社会では、断捨離の本質
考え方が無視されていて
商売、お金儲けのために利用されています。

・購買意欲の向上 ・売り上げ
などのために断捨離の間違った解釈が
利用されています。

実際には、多くの方が思う
「断捨離」の考え方が
正しくて、間違った断捨離の考え方が
多く知られています。

確かに断捨離の効果はあるのですが
考え方・やり方が間違ったものが多いので
私が思う正しい断捨離の考え方も
紹介しますので、参考にしてみてください。


 
目次
1 断捨離の効果は10個以上
2 断捨離の効果を得るために大切な考え方

1 断捨離を正しい考え方で、少しずつやると効果は10個以上も得られる?

手を広げる 男性 

断捨離の効果を、最初に一通り
紹介していきます。

そのあとに、どうしてそのような
断捨離の効果が得られるのか
詳しく書いていこうと思います。

・お金の節約 ・掃除が楽になる

・精神的にスッキリする

・健康になる ・物を探しやすくなる

・人間関係が楽になる

・仕事にも生かせる ・余裕が生まれる

・本当に大切な事に気が付く

以上が、断捨離の効果ですが
これらの効果が生まれることで
さらに生活にメリットが生まれます。

仕事、生き方、生活スタイルは
人それぞれなので断捨離をすると
得られる効果はさらに増えていきます。

・本当に必要なことにお金が使える
札束

断捨離の効果は、なんといっても
無駄なものを買わなくなるので
出費が減り、お金が節約できることです。

そして、節約できたお金で
家族、子供のため、自分に必要な
大切な事、重要なことにのみ
お金をかけることができます。

人は自分の「物欲」「衝動」
「食欲」「性欲」などの「欲」に支配されて
必要でないものも、いろいろと行ってしまいます。

結果、無駄遣いが増えて、いろいろな
出費が増えていきます。

欲を増えれば増えるほど、出費、お金は
どんどん増えていきます。
得られるお金は限られているのに
「欲」を抑えきれないと、ほしいものは
どんどん増えていきます。

「欲」を抑えなければ、きりがないのです。
断捨離は「物欲」を抑えることで
「欲」をコントロールする一つの
練習方法になります。

「欲」をコントロールすることで
本当に必要な物、必要でないものが
判断できるようになるので
貯蓄、節約などにつながっていきます。

・断捨離をすれば掃除が楽になる

窓を掃除する老人

断捨離をすると、部屋の中が広くなります。
そして物が減ります。

なので、床掃除、掃き掃除
窓ふきなど、なんでもやりやすくなります。

物をどかす必要もないし、そもそも
物が少ないと掃除するもの自体がないので
楽ちんです。

移動するときも、物があると
ちょっと気にして、意識しますが
物がなければ、ササっと終わります。

掃除は、心と体の健康にもつながっています。
なので、掃除が楽になるという事は
心と体の健康効果に対する相乗効果があります。

・断捨離をすると、考え方が変わり精神的にスッキリする
目を閉じてほほ笑む少女

部屋にものがなくなり、所有するものが
少なくなると精神的にスッキリします。

人は、1日に1万回以上の
思考・考えをすると言われていいます。

大切な事、必要な事、仕事、趣味
どうでもいい事、無駄な事
過去の事、未来の事、ほしい物など

所有する事、持っているものが多いほど
意識することが多くなります。

人は、考えることが多いと
疲れ果ててしまいます。

仕事、悩み、問題など
やらなければならない事など
考えることが多ければ多いほど
精神的な疲れやる気の低下を招きます。

例えば、バックに荷物をたくさん入れて
出かけると、落としていないか
ちゃんと持ってきたか、忘れ物はないか
考えなければなりません。

移動中も、荷物になる、いつもより重い
電車では、置き場所、他人に気を遣う
など、もっと意識することが増えます。

小さなことも塵も積もれば山となります。
人は、やること、考える事、思考が多いほど
余裕がなくなり、短気、怒りっぽく
イライラするようになります。

逆に手ぶらで、出かけたらどうでしょうか?
すべての思考、考えから解放されます。

物を持たないという事は
考え、思考が減るという事です。
気が付かないようでも
精神的な余裕はかなり変わっ来ます。

・物がないと、部屋もスッキリ
立禅

物がなくなると、部屋の中がスッキリします。
人の感情は、思考、考えからも生まれますが
五感を通しても、感情が変化します。

部屋がスッキリすると、視覚的に
すごくさっぱりする効果があります。

逆に人は、ごちゃごちゃしたり、汚い物を
見ると、不快に感じます。

断捨離をすると、何もないので
視覚的にスッキリして落ち着きます。
目に入るものがないので
思考、考えも浮かんでこないので
意識することも少なくなるからです。

・物を探しやすくなる
パソコンを見て喜ぶ子供

断捨離をすると、物が探しやすくなります。
物が少ないので、場所、位置が
把握しやすくなる効果があります。

そして、部屋の中を探しても
何もないので、すぐに見つかりやすく
なるからです。

というよりも、探す必要もなくなります。

探し物が見つからないとイライラしますよね。
そういった、精神的な悪影響とは
無縁になります

・少しずつ健康になる効果も
マッチョな男性

断捨離をすると心と体の健康
どちらにも効果があります。
その理由は、体の健康と心の健康は
密接に関わっているからです。

断捨離の精神的に効果的な理由を
いろいろ紹介しましたが
その結果、マイナスの感情を抱くことが
少なくなります。

マイナスな感情、ストレスは
体に必要のない緊張を生みます。
結果、肩こり、腰痛などの
体の痛みをもたらします。

また、ストレスを解消するために
お酒、過食などが行われますが
そういったものは、内臓に深刻な
ダメージを与えます。

積み重ねると、がんになったり
生活習慣病からの、心筋梗塞、脳梗塞など
命を落とすほどの被害にまで大きくなります。

断捨離をすると、精神的に楽になり
ストレスも減るので、体の健康につながります。
そして、考え方も変わり
「欲」に支配されないので
体に悪い事をしなくなります。

それ以外にも

・部屋がきれでほこりがなくなる
・自然と食事に気を付けるようになる

この2つも断捨離をすることで
体が健康になる効果の一つです。

・人間関係も断捨離

断捨離の効果は、人間関係にも影響します。

断捨離をすると、自分らしさに気が付き
他人との比較をしなくなり
必要な事と、必要でない事の分別が
つくようになります。

確かに人間関係は大切なことですが
必要なもの、必要でないもの
手放すべきものがあります。

人間関係は広ければ広いほどいいですが
それは人に依ります。
無理をして、自分らしさを失ったり
疲れてしまうなら、付き合いを無くす方が
自分のためになります。

そんな人間関係を手放すことも
断捨離を続けるうちに出来るようになります。

・ネット、snsの人付き合い
インターネット

ネット、snsは便利で、重要なものですが
あまりにも依存したり、周りに
合わせすぎると、疲れ果ててしまいます。

特に、snsでは、うわべだけの関係を求めたり
「LINE」の影響で、自由を失っている人もいます。

その問題は、すべて手放してしまえば
解決します。

・ビジネス、目的があって活用
・楽しいから ・+の効果しか感じない

なら、どんどん使うべきです。

しかし
周り、友達、世間に合わせて、なんでも
ついていくのでは、疲れるだけです。

私は、私用ではなく
目的があって、ネット、SNSを
使っていますが
もし、snsで嫌な感じ、マイナスを感じれば
周り、世間、家族が使っていても辞めます。

・断捨離の考え方は仕事にも生かせる
デスクワーク

断捨離の効果は、仕事にも影響します。

・必要な情報の取捨選択
・デスク周りの整理

などにつながり、それらを生かすことで
仕事に対する、取組み、考え方、付き合いなど
いろいろと変わります。

・断捨離をすると、本当に大切な考え方に気が付く
暗闇 瞑想する人

大切な事は失ってから気が付くと
よく言われますが、断捨離をすることで
「物」の大切さがわかります。

そうすることで、当たり前だったことに
感謝する気持ちが生まれます。

人は、当たり前な事、日常が
普通で当然のことだと思いがちです。

しかし
・病気、障害を抱える
・大切な人を失う

など、「今まで持っていたものを失う」事で
絶望したり、後悔します。

当たり前なこと、当然な事というのは
すごく幸せな事だという事です。
断捨離では、それに気が付くきっかけになります。

私は、他にも当たり前な事を
手放すために、定期的に「断食」をしたり
「目を使わないで生活」するなど
今あるものを、あえて無くしてみたり
使わないで生活してみます。

すると、当たり前な事に気が付ける
きっかけになるので、よかったら
参考にしてみてください。

気を付けること
・貧乏を目指す
・質素な生活をずっと続ける
・苦行に耐える

という事ではないです。

ただ、当たり前な生活の中で
習慣的に、たまに、生活の質を落とすと
気づき、学びが得られるという事です。


・「欲」がもたらす「不幸感」
悲しい顔の老人

大切なことは、すでに持っている事だったり
現状がどれだけ大切か、の重要性について
先程説明しましたが
それに、気がつけなければ
ゴールのない道、終わりのない「欲」に
ずっと振り回されて、ずっと
満足できずに、一生を終えることになります。

なぜなら「欲」に限りはないからです。
人は、より快適、より贅沢、もっと欲しいと
何かを得ると、またその先を求めます。

広い家、高級な食事、物など
よりよいものを求めると一時的に満足します。

しかし、そのよりよい状態が
しばらく続くと、それが当たり前になります。
そして、その先、その先をどんどん求めます。

結果、現状が十分であるにもかかわらず
「ほしいものが買えない」「自分は不幸」
「満足できない」など自己嫌悪に陥ります。

快適、贅沢、お金を求め続けても
その先に「満足」「充実」はありません。

本当の「満足」「充実」「幸せ」
を得る方法は、断捨離や、手放す事
「欲」のコントロールにあります。

そして、自分が今あることを
・なくす ・使わない ・できなくする
あえて生活のハードルを下げることです。

上を求めるのではなく
下、より下の生活でも耐えられる、満足できる
ようになることが大切です。

すると、当たり前な事、日常が
どれだけ素晴らしい事かを理解できます。

成功者、お金もの人でもある一定の
人々は、生活のランクを下げたり
質素な生活をしたり
寄付、支援で、人のために
お金お使うようになります。

結局は、その先に答えがないことに
気が付いたからかもしれません。

それなら、私たちも、時間をかけず
正しい事、正しい考え方、答えを求める方が
効率がいいと思います。

・現代で絶対的なお金の価値観を変える

断捨離をすることで
現代社会で絶対的な「お金」に対する
価値観を変える効果があります。

「お金」は、多くの人が求めるものであり
お金を稼げるなら、犯罪を行ったり
人の命、信頼、健康、家族、大切な物を
失ってでも、稼がなければならないという
価値観が広まっています。

現代は「お金」がすべてであるという事です。

しかし、断捨離をして「お金」に対する
執着が減ることで、価値観ががらりと変わります。
本当は、それほど、必要のないものだと。

多くの人が、本当に大切なもの以外の事に
お金をかけています。

そして、たくさんの事にお金がかかることで
給料を稼ぐために仕事が一番になっていきます。
本当は、家族、自分の健康など
もっと大切にするべきことがあるにも関わらずです。

断捨離をすると、本当は
生活するのに、今までよりお金を
稼ぐ必要がないことに気が付きます。

休みのない仕事、体を壊すような大変な仕事
自分に合わない仕事をしなくても
ある程度の収入があれば
暮らしていけることに気が付けます。

「お金」を稼ぐ必要性が薄まると
負担の少ない仕事に転職したり
自分の夢に向かって
「目的」「やりがい」「生きがい」を
求めることができるようになります。

現代社会では「お金」が第一優先に
なってしまっています。

そのせいで、多くの人が
やりたくもない仕事、安定のために
ストレスをため、体を壊し
生きがいを失いながら生きています。

そして、ストレス、悩みを解消するために
無駄遣いをして、酒、過食、不健康な事で
一時的な解決を求め、悪循環になります。

結果さらに、お金が必要になり
仕事「お金」というしがらみから
離れられなくなっていきます。

また、家族との信頼を失い
健康も失い、定年後はボロボロで
人生を後悔しながら過ごします。

「断捨離」をすると、本当にすべてを
変える効果があります。
現代社会のすべての基準の「お金」に対する
価値観が変えられるからです。

・余裕が生まれる
穏やかな笑顔の老人

断捨離をすると、余裕が生まれます。
先程紹介したいろいろな効果や
メリットを得ることで心に余裕が生まれるからです。

心に余裕があると

・優しくなれる ・考え方が広くなる
・学び、気づきが多くなる
・楽しい、喜びなどプラスの感情を抱ける

などのメリットがあります。

心に余裕があるという事は
素晴らしいことです。

それは、断捨離を少しずつ取り入れる
事から始まります。

2 断捨離の正しい考え方で効果を増やす

人の影

断捨離をすると、運気が変わる!
気持ちがスッキリする
そして、まずは
場所をとる「服」「本」から捨てましょう。
無駄なものは捨てましょう
という、考え方が一般的です。

しかし、しっかりと
正しい方法で行わなければ
ただの

資源の無駄遣い
・お金の無駄遣いになるだけです。

断捨離とは

・物を捨てること
・一時的に自分がスッキリすること
ではありません。

今あるものに
感謝して大切に使い続ける
物欲を断つこと
(必要以上にものを
買わない・増やさない)

「物」を捨てるではなく
「物欲」を捨てるという事です。

仮に、物をどうしても処分したいときは
捨てるのではなく
絶対に「売る」「誰かにあげる」
という事を徹底します。

すると、あなたが大切にしていたものは
また誰かが、有効活用して
本当の意味で使えなくなるまで
活用することができます。

・間違った断捨離ブームの効果

断捨離ブームというものがありますが
正しい方法で出来ている人が少ない気がします。

その理由は、しっかりとした
断捨離のやり方が紹介されていないからです。

テレビ、ネット、snsなどでは
芸能人の方が
「クローゼットがいっぱいだから
処分して断捨離!」
「部屋のインテリアを、断捨離!」

等やっていますが、断捨離ではないです
「物欲」をコントロールできていないだけです。

そして、少しでも断捨離といえるためには
クローゼット、インテリアがない
状態をキープして生活することが大切です。

たいがいは、また新しいものを買って
また、クローゼット、部屋の中は
元通りという感じです。

それは、断捨離ではなく
無駄遣い、贅沢と言います。
ただ、物を買い替えているだけです。

そして、リサイクルショップに
売る、再利用するならまだしも
捨てる場合は最悪です。

資源の無駄遣い、本当に良くない行為です
ただ捨てて、新しいものを買うのは
断捨離の考え方とは真逆の行為です。

芸能人が一人で、勝手にやるならまだしも
そのような間違った行動を
多くの人の目にするのはすごく悪いことです。

それをまねして、多くの人が
物を捨て、新しいものを購入する
無駄遣い・購買意欲の向上につながるからです。

芸能人の方は悪くないです。
ただその行動が間違っているだけなので。

・断捨離の効果を疑う人の方が正しい
上を指さす女性

私は、物に対する
感謝の気持ちを持たずに
なんでもすぐに捨てられる人の方が
間違っていると思います。

運気を上げたいなど
世間の意見に惑わされて
物を粗末にして
どんどん捨てていては
運気は確実に下がると思います

もし断捨離をするなら

・「欲」「見栄」などを捨てる
・捨てるのではなく、売る、上げる
これらが、大事なことです。

「物欲」「見栄」「嫉妬」などの欲や感情

・無駄な新しい物の購入
・誰かよりも優位に立つために、自慢するために
周りと一緒になるために、何かを買うなど
無駄な、出費を増やすことになります。

「物」ではない、「欲」を消すことが
本当の断捨離の目的です。

そして、捨てるのではなく
どうにかして、売ったり
寄付したり、再利用したり
リサイクル
するのが一番いい方法です。

もしどうしても、処分できないもの
何かしらの縁がある
ということかもしれません。
「使えなくなるまで活用してね。」
という意味だと考えましょう。

今の社会では、そのような意識が
薄くなっていて、大量生産
大量消費を繰り返しています。

人の「欲」「お金」
そういったものを求めることで
大量の「命」が無駄になっています。

私は、必要なものを
使えなくなるまで大切に使うなら
それは、いいことだと思います。

しかし、「欲」に支配され
買って、捨ての繰り返しでは
本当の「満足」「幸せ」は得られません。
一時的に満足するだけで
またすぐに、ほしくなるので
永久に終わりがないからです。

大切なことは
今あるものを使えなくなるまで
感謝して使うことです。

そして、生きるために必要な
本当に必要な物だけに使う事

今捨てようとしている「服」には
素材になった生き物の「命」や
「思い出」という価値があります。
「家具」「本」「置物」なんでもです。

そうはいっても
今ある服は使わずにとっておいても
どうしようもありません。

どうしても、とっておきたい
思い出が詰まっている
大切な物なら、再利用しましょう

ただ、とっているだけ
保管しているだけでは
もったいないです。

例えば、服を例にすると
切って雑巾にする
アレンジして、何かのカバーにする

など工夫次第で、バック、袋、道具入れ
なんにでもなります。

大切な思い出の詰まった服は
使わないほうが
かわいそうかもしれません。

せっかくなら、再利用して
使ってあげるほうが
その「服」も喜びます。

世間の間違ったやり方に踊らされずに
あなたが考える「正しい断捨離」の
考え方を参考にしてみてください。

テレビ、ネット、様々な情報
(私の考えを含め)を
ただ受け入れるのではなく
しっかりと考えたうえ
あなたの信じる
正しい事をすることが大切です。

ハートを持ったクマのぬいぐるみ

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

あなたに読んでもらえて、
少しでも何か、感じてもらえたら
うれしいです。

「シロクマ健康法」の記事を書いている「ふるたけ」の自己紹介はこちらに書いてあります。もし興味を持っていただけたなら、読んでくれるとうれしいです。

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